صحة
هل تناول البصل النيء بجانب الطعام يساعد على تنظيم مستويات السكر؟
قد يساعد تناول البصل النيء مع الوجبات على تنظيم مستويات السكر في الدم، لاحتوائه على مضادات الأكسدة ومركبات قد تسهم في تحسين حساسية الجسم للأنسولين، ما يساعد على الحفاظ على استقرار مستويات السكر.
23/10/2026
هل يساعد تقليل وقت الجلوس في خفض خطر الإصابة بسرطان الثدي؟
تشير أبحاث طبية إلى أن الجلوس لفترات طويلة قد يرتبط بزيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي، لا سيما إن كان ست ساعات أو أكثر يوميا.
22/10/2026
5 أعشاب وتوابل تساعد على تهدئة اضطرابات الجهاز الهضمي.. تعرف عليها
تلعب بعض الأعشاب والتوابل دورًا في تخفيف اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل الانتفاخ والغازات وعسر الهضم، تعرف على 5 خيارات طبيعية قد تساعد على تهدئة المعدة وتحسين عملية الهضم.
22/10/2026
لماذا ينصح خبراء النوم بشرب القهوة قبل القيلولة؟
قد يساعد شرب القهوة قبل القيلولة على تعزيز اليقظة وتقليل الشعور بالنعاس بعد الاستيقاظ، لكن السر يكمن في التوقيت المناسب ومدة الغفوة، فكيف تعمل هذه الطريقة؟
22/10/2026
3 عادات بعد العشاء تحسن الهضم وتساعد على النوم بشكل أفضل
تساعد بعض العادات البسيطة بعد تناول العشاء على تحسين عملية الهضم وتقليل الشعور بالانتفاخ، كما قد تساهم في تعزيز جودة النوم، تعرف على 3 خطوات ينصح باتباعها مساءً.
22/10/2026
هل تسبب أشعة الشمس الإصابة بالاكتئاب؟
رغم ارتباط ضوء الشمس بتحسين الحالة المزاجية، فإن التعرض للحرارة الشديدة أو تغيرات الطقس قد يؤثر في بعض الأشخاص نفسيًا، فما العلاقة بين أشعة الشمس والاكتئاب؟ وما العوامل التي تؤثر في الصحة النفسية؟
22/10/2026
هل النوم بالجوارب أفضل أم بدونها؟ خبراء يكشفون الفوائد والأضرار
هل يساعد ارتداء الجوارب أثناء النوم على تحسين جودته، أم أن النوم دونها هو الخيار الأفضل؟.. تعرف على فوائد وأضرار كل طريقة، وتأثير تدفئة القدمين على الاسترخاء وجودة النوم.
22/10/2026
كيف تحمي طفلك من تلوث الهواء؟.. نصائح للحد من المخاطر الصحية
مع تغير الطقس وتبدل الروتين اليومي خلال فصل الخريف، قد يواجه البعض صعوبة في التركيز والانتباه، تعرف على نصائح بسيطة تساعد على تنظيم الوقت واستعادة النشاط الذهني وتحسين الإنتاجية.
22/10/2026
نصائح بسيطة لاستعادة التركيز وتعزيز الانتباه خلال فصل الخريف
مع تغير الطقس وتبدل الروتين اليومي خلال فصل الخريف، قد يواجه البعض صعوبة في التركيز والانتباه، تعرف على نصائح بسيطة تساعد على تنظيم الوقت واستعادة النشاط الذهني وتحسين الإنتاجية.
22/10/2026
أفضل 5 مشروبات بعد العشاء لدعم صحة الكلى
يساعد اختيار المشروبات المناسبة بعد العشاء على الحفاظ على ترطيب الجسم ودعم وظائف الكلى، تعرف على 5 مشروبات يمكن أن تكون جزءًا من نمط حياة صحي، مع مراعاة احتياجات الجسم والحالة الصحية.
22/10/2026
5 أطعمة تحتوي على أوميجا 3 بكميات أكبر من السلمون.. تعرف عليها
لا يقتصر الحصول على أوميجا 3 على السلمون، إذ توجد أطعمة أخرى غنية بهذه الدهون الصحية التي تدعم صحة القلب والدماغ، تعرف على 5 مصادر غذائية قد تتفوق عليه في محتواها من أوميجا 3.
22/10/2026
كسل وخمول.. أبراج يزداد تعلقها بالنوم مع حلول الشتاء
مع انخفاض درجات الحرارة وقصر ساعات النهار، يميل بعض مواليد الأبراج إلى الراحة والنوم لفترات أطول، ويجدون صعوبة في مقاومة الكسل والخمول خلال فصل الشتاء.
21/10/2026
طبيب صدر يقدم نصائح للوقاية من أمراض الجهاز التنفسي
يقدم طبيب الصدر الروسي أوليغ أباكوموف نصائح للوقاية من أمراض الجهاز التنفسي في الشتاء، تشمل النظافة الشخصية والتغذية المتوازنة والتطعيمات وتجنب العدوى الموسمية.
21/10/2026
طبيب أورام يوضح عدوى فيروسية ترتبط بزيادة خطر الإصابة بالسرطان
أوضح أخصائي أورام أن بعض العدوى الفيروسية والالتهابات المزمنة ترتبط بزيادة خطر الإصابة بأنواع محددة من السرطان، مشددًا على أهمية الوقاية والفحوصات الطبية، مع التأكيد أن الإصابة بالعدوى لا تعني حتمية الإصابة بالسرطان.
21/10/2026
هل يسجل العقل الباطن الكلام أثناء النوم؟.. ماذا يحدث للمخ عندما نغلق أعيننا؟
ماذا يحدث للدماغ عند إغلاق العينين والدخول في النوم؟ وهل يستطيع العقل معالجة الكلام والأصوات المحيطة خلال هذه الفترة؟.. اكتشف ما تقوله الدراسات عن نشاط المخ أثناء النوم.
21/10/2026
طبيب مناعة يكشف فوائد تطعيم الإنفلونزا والفئات الأكثر احتياجا إليه
كشف طبيب مناعة فوائد لقاح الإنفلونزا الموسمية ودوره في تقليل خطر الإصابة بالمضاعفات، موضحًا الفئات الأكثر احتياجًا للتطعيم، خاصة كبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة.
21/10/2026
لماذا نتحدث مع أنفسنا ونكرر الحوارات في أذهاننا؟.. علم النفس يفسر
يكرر كثيرون الحوارات والمواقف في أذهانهم أو يتحدثون مع أنفسهم بصمت، فما الأسباب النفسية وراء هذه العادة؟ وكيف يساعد الحديث الداخلي على تنظيم الأفكار والتعامل مع المشاعر؟
21/10/2026
ما فوائد قهوة نواة البلح؟ والفرق بينها وبين القهوة التقليدية
تُعد قهوة نواة البلح بديلًا للقهوة التقليدية، لكن هل تقدم فوائد صحية للجسم؟ وما الفرق بينهما من حيث الكافيين والقيمة الغذائية والتأثير على الصحة؟ إليك أبرز التفاصيل.
21/10/2026
دراسة: أقل من 5 آلاف خطوة يوميًا مرتبطة بضعف معدل تشخيص أمراض عصبية
الدراسة شملت أكثر من 22 ألف بالغ تابعتهم الساعات الذكية لمدة عام، لكنها رصدية ولا تثبت علاقة سببية.
20/10/2026
جدل «الخناق الحنجري» في مدارس مصر.. ماذا يقول الأطباء؟
أولياء أمور يطالبون بإجراءات وقائية، وخبراء يؤكدون أن الحالات محدودة ولا ترقى إلى «ظاهرة»، دون بيان رسمي من وزارة الصحة.
17/10/2026