دراسة: أقل من 5 آلاف خطوة يوميًا مرتبطة بضعف معدل تشخيص أمراض عصبية
الدراسة شملت أكثر من 22 ألف بالغ تابعتهم الساعات الذكية لمدة عام، لكنها رصدية ولا تثبت علاقة سببية.
أعلنت الجمعية الأمريكية لطب الأعصاب، الاثنين، نتائج دراسة عُرضت في اجتماعها السنوي الـ151، اعتمدت على بيانات أجهزة تتبع النشاط لدى أكثر من 22 ألف بالغ على مدار عام، ثم تابعت تشخيصهم لاحقًا بأمراض عصبية مثل الخرف وباركنسون والسكتة الدماغية.
ووجدت الدراسة أن من كان متوسط خطواتهم اليومية أقل من 5 آلاف خطوة شُخّصوا لاحقًا بأحد هذه الأمراض بمعدل يقارب ضعف من تجاوز متوسطهم 12 ألف خطوة يوميًا. لكن هذا الضعف يخص مجموعة التشخيصات مجتمعة، ولا يعني أن خطر كل مرض تضاعف بمفرده.
ولاحظ الباحثون أن الأقل نشاطًا كانوا أكثر عرضة للسمنة والسكري وارتفاع ضغط الدم والاكتئاب، وهي عوامل تفسر جزءًا كبيرًا من الفروق. والدراسة رصدية، فلا تثبت أن قلة الخطوات تسبب المرض. وتوصي منظمة الصحة العالمية البالغين بممارسة 150 إلى 300 دقيقة أسبوعيًا من النشاط الهوائي المعتدل.
